Sedentarietà come minaccia per la salute fisica e mentale: effetti deleterei e ruolo delle percezioni individuali. Un’indagine sperimentale.

La sedentarietà rappresenta uno dei principali fattori di rischio per la salute pubblica, contribuendo alla crescita significativa delle malattie croniche non trasmissibili. Oltre alle conseguenze fisiche, uno stile di vita sedentario incide negativamente anche sul benessere psicologico, alimentando il rischio di ansia, depressione stress e disturbi del sonno. L’elaborato analizza la sedentarietà non solo come comportamento a rischio, ma anche come un fenomeno influenzato da determinanti psicologiche, ponendo particolare attenzione al ruolo delle credenze individuali nella promozione dell'attività fisica. Il modello teorico di riferimento utilizzato è l’Health Belief model (HBM), uno dei più importanti riferimenti teorici nello studio dei comportamenti legati alla salute, il quale consente di comprendere i processi cognitivi che portano gli individui ad adottare o meno i comportamenti sanitari e preventivi. La ricerca ha esaminato la relazione che si instaura tra le credenze di salute, lo stile di vita e il benessere percepito in un campione di 92 partecipanti. Dai risultati emerge come lo stile di vita sano sia strettamente correlato a maggiori livelli di benessere, il quale risulta influenzato sia direttamente che indirettamente attraverso lo stile di vita.